Diese Atemtechnik nennt sich Nadi Shodhana, die Wechselatmung. Sie bringt sofort Ruhe, reduziert Stress und hilft dir, dich emotional zu stabilisieren.“

✅ Beruhigt den Geist & reduziert Stress
✅ Fördert Konzentration & Klarheit
✅ Hilft bei Ängsten & emotionaler Überforderung